ALIVIO RÁPIDO PARA LA ZONA LUMBAR

CONTRAINDICACIONES

Al comenzar este conjunto de ejercicios, usted confirma que no presenta ninguna de las siguientes contraindicaciones:

  1. Trepanación craneal (cirugía craneal previa)
  2. Hipertensión maligna no controlada
  3. Epilepsia
  4. Cirugía cardíaca o vascular reciente (bypass hace menos de 3 meses)
  5. Cáncer en estadio 4
  6. Marcapasos
  7. Cualquier contraindicación médica para la actividad física

⚠ ADVERTENCIA

- NO realice los ejercicios inmediatamente después de comer.
- NO los realice si tiene fiebre alta o malestar general.

PROGRAMA DE EJERCICIOS

Recomendamos realizar este programa de alivio para la zona lumbar a las 8:00 (hora local):

  1. Estimulación de los puntos «Doctora Bilis» durante 1 minuto y medio cada uno
  2. Ejercicio «Ganchitos intestinales» sobre el punto Bai Hui durante 5 segundos
  3. Ejercicio «La Hermandad de los Anillos — Influencia» a la altura del anillo umbilical durante 5 segundos
  4. Estimulación de los puntos «Doctora Bilis» durante 1 minuto y medio cada uno

MÁS ABAJO ENCONTRARÁ LOS VIDEOS PARA CONOCER LOS EJERCICIOS

REALICE LOS EJERCICIOS TAL COMO SE INDICA EN EL PROGRAMA

Estimulación de los puntos «Doctora Bilis»

Ejercicio «Ganchitos intestinales»

Ejercicio «La Hermandad de los Anillos — Influencia»

DESCUBRIR MÁS EJERCICIOS

Basado en los principios de la longevidad y la salud preventiva. No sustituye el consejo médico profesional