ALIVIO PARA VARICES E HINCHAZÓN DE PIERNAS: «PIERNAS LIGERAS»

CONTRAINDICACIONES

Al comenzar este conjunto de ejercicios, usted confirma que no presenta ninguna de las siguientes contraindicaciones:

  1. Intervención quirúrgica con trepanación craneal
  2. Presión arterial de 180/110, hipertensión maligna
  3. Alteración crónica del ritmo cardíaco, marcapasos
  4. Bypass realizado hace menos de 1 año
  5. Aneurisma vascular diagnosticado
  6. Epilepsia

⚠ ADVERTENCIA

- NO realice los ejercicios inmediatamente después de comer.
- NO los realice si tiene fiebre alta o malestar general.

Estos ejercicios son compatibles con todos los cursos de la Academia.

PROGRAMA DE EJERCICIOS

Se realiza durante 1 semana, una vez al día, a las 12:00:

  1. «Escalerita vascular»: 1 minuto y medio en cada punto
  2. Estimulación de los puntos Zu San Li: 1 minuto y medio en cada lado

¡IMPORTANTE!

  1. La estimulación de los puntos se realiza siempre con movimientos suaves de masaje, utilizando los dedos de las manos
  2. La posición de las manos indicada en las instrucciones se refiere siempre a la superficie del cuerpo

MÁS ABAJO ENCONTRARÁ LOS VIDEOS PARA CONOCER LOS EJERCICIOS

REALICE LOS EJERCICIOS TAL COMO SE INDICA EN EL PROGRAMA

El video estará disponible después de que completes tus datos.

Mira el video

1. «Escalerita vascular»: 1 minuto y medio en cada punto

2. Estimulación de los puntos Zu San Li: 1 minuto y medio en cada lado

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